ワーママ しろくまっこ の日常

2歳の息子をもつアラサ-。ワーママ目線で気になる情報やおすすめを発信します。

子育て-母乳育児

「毎日甘酒習慣」はじめました♪~疲労回復・産後ダイエット・アンチエイジングを目指して~

こんにちは、しろくまっこです。 栄養ドリンクヘビーユーザーの私。 妊娠・授乳期間でも、ノンカフェインの物を2日に1ぺん程度飲んでしまっています。 仕事をしているときも、とにかく日々の疲れがとれない! 倦怠感と眠気をごまかすように、毎朝、出勤前…

熱中症対策にも◎授乳中の栄養ドリンクを甘酒に変えたら…いいことづくめ?!

こんにちは、しろくまっこです。 世の中の授乳中のママ様方、毎日お疲れ様です。 授乳ってなんでこんなに疲れるんでしょう。 一人目の時もでしたが、特に夜の3時間おきの授乳はまるで部活動を彷彿とさせます。 「3時間おき」といっても、 22時に飲ませたとし…

産後鬱?授乳中に急に不安、悲しみが襲ってくる理由は科学的根拠があった!

こんにちは、しろくまっこです。 1人目を完全母乳で育て、今回も絶賛母乳製造中の私。 授乳中って、イメージ的には幸せホルモンがダバダバ出そうなものですが、私の場合はまつたく逆。 むしろ、漠然とした不安感、モヤっとした気持ちが襲ってきます 産後の疲…

母乳育児のために出来る準備はある?!おススメハーブティー!

こんにちは、しろくまっこです。 これから出産を控えるプレママさんにとって、 「母乳が本当に出るのか?」 気になるところですよね。 実際に産んで、出してみないと確認のしようがないし、 そのための準備も何をしたらいいのかわからない… (産前に乳頭マッ…

旬のサンマを美味しく食べる豆知識まとめ【ノンストップ監修】

こんにちは、しろくまっこ (@shiroku_makko) | Twitterです。 今日のノンストップで秋刀魚特集をやってましたね~。 我が家では9月に入ってすぐ生サンマを塩焼きにしていただきました^^ せっかくなら美味しく食べたい!と思ってTVを食い入るように観てい…

うなぎで夏を乗り切る!妊娠・授乳中はNG?市販ものを美味しく食べて節約も◎

こんにちは、しろくまっこです。 2017年の土用の丑の日は7月30日だそうです。 どうしてあんなにうなぎって美味しいんでしょう。 精のつく食べ物の代表格ですから、暑さで色々と消耗している夏の身体は無意識にあの香ばしい香りを欲しますよね〜。 私は特にあ…