ワーママ しろくまっこ の日常

2歳の息子をもつアラサ-。ワーママ目線で気になる情報やおすすめを発信します。

ダイエット

熱中症対策にも◎授乳中の栄養ドリンクを甘酒に変えたら…いいことづくめ?!

こんにちは、しろくまっこです。 世の中の授乳中のママ様方、毎日お疲れ様です。 授乳ってなんでこんなに疲れるんでしょう。 一人目の時もでしたが、特に夜の3時間おきの授乳はまるで部活動を彷彿とさせます。 「3時間おき」といっても、 22時に飲ませたとし…

腸内フローラを整えて痩せ体質に?!寝る1時間前のヨーグルトが身体にいい理由

こんにちは、しろくまっこ (@shiroku_makko)です。 最近、腸内フローラって言葉をよく耳にしますよね。 なんでも腸内フローラを整えることで憧れの痩せ体質を目指せるとか! 本当にそうなら、夢のような話です。 shirokumakko.hateblo.jp そもそも『腸内フロ…

産後5か月目、今朝の体重は?夫婦揃ってアプリでレコーディングダイエット

こんにちは、しろくまっこです。 産後4か月目にしてかなり遅めのダイエット決意をこちらでして早2か月弱・・・すーっかり、ダイエット関連記事の更新をしていませんでした。 shirokumakko.hateblo.jp 私のダイエット遍歴と夫婦お気に入りのおすすめアプリ …

産後半年間が勝負!?産後4カ月目の体重公開【本格ダイエットスタート】

こんにちは、しろくまっこです。 先日、出産記録と称して増加体重まで恥ずかしながら発表してしまいました。 shirokumakko.hateblo.jp 順調に大きくなる生後4か月の息子は、先日寝返りが成功し、今ではエンドレスでその技をマスターしようと鍛錬しています。…

おにぎりダイエットの効果がすごい?!効果と実践方法、注意点

こんにちは、しろくまっこです。 うちの夫君は料理が上手です。上手というか、何かセンスの様なものをすごく感じます。 レパートリーは多くはないですが、この料理は夫君担当!というのがいくつかあります。 その中の1つがおにぎり。 きっかけは、私がつわ…

【便秘改善!ダイエットにも!】グリーンスムージーの絶大効果6つ

こんにちは。しろくまっこです。 今日は最近の我が家の朝ごはんを紹介します。 我が家の朝はグリーンスムージー作りから始まります。 そう・・世の中のモデルさんや美意識が高い人が飲んでいるという印象が強いグリーンスムージーですが、流行っているのも納…

ダイエット・美肌に◎1日3杯のコーヒーで健康美人!スタバで実質1,000円お得する小ワザも

こんにちは、しろくまっこです。 突然ですが、みなさんの好きな飲み物ってなんですか?? 私はコーヒーです。 豆とか飲み方にこだわりはないですが。 コーヒー店の雰囲気とか、自宅でお気に入りのマグカップに注いだ時のあの香り立つ感じに癒されたり、はた…